Luteína & Zeaxantina
Lutein y Zeaxantina, lo mismo en algún momento, son miembros de la familia carotenoide, y su estructura es similar a β caroteno. En el cuerpo humano, ingrediente zeaxantina y luteína se distribuyen principalmente en los ojos, hígado, páncreas, riñón, bazo, ovario y otros tejidos y órganos, que juegan un papel importante en la salud. A los ojos, son los únicos carotenoides que están altamente concentrados en la mácula de la retina y son un componente del pigmento macular. La diferencia es que la zeaxantina se concentra principalmente en el centro de la zona macular de la retina, mientras que la luteína está en toda la retina. Los estudios han demostrado que en la zona central de la retina, la relación entre la luteína y la zeaxantina es de 1:2.4; y en el área alrededor de la retina, su relación es de 2:1.
El ojo silencioso "asesino" -luz azul
Puede que no te des cuenta, pero está a nuestro alrededor, es el ojo silencioso "asesino"-luz azul. La luz azul (400-500 mm) es la parte más dañina de la luz visible. Los ojos no pueden filtrar la luz azul, pero la luz azul puede penetrar los ojos directamente al fundus y causar daños. Ordenadores, televisores, teléfonos móviles... todo tipo de dispositivos electrónicos no sólo traen comodidad a nuestras vidas, sino que también nos permiten estar completamente expuestos a la luz azul, y no hay escapatoria.
Lo que puede proteger nuestros ojos
Dado que la luteína y la zeaxantina son los únicos carotenoides presentes en el fundus de los ojos, se acumulan específicamente en los ojos después de ser absorbidos por el cuerpo, protegiendo los ojos del estrés oxidativo y el daño de los radicales libres, y filtrando la luz azul dañina. Entonces la forma más fácil de proteger los ojos es tomar luteína y zeaxantina como parte de la nutrición dietética diaria. Desafortunadamente, nuestro cuerpo no puede sintetizar ingrediente de luteína y zeaxantina por sí mismo, pero necesita ser tomado del mundo exterior. Los estudios han demostrado que la mayoría de las personas sólo pueden obtener 1-2mg de estos dos tipos de nutrientes de su dieta todos los días. Pero nuestro cuerpo necesita 10mg de luteína y zeaxantina de 2mg todos los días. Por lo tanto, suplementos adicionales son una buena manera de salvar los ojos.
