Cada vez son más los consumidores que buscan suplementos dietéticos que les ayuden a mejorar sus trastornos del sueño. Al mismo tiempo, los consumidores eligen productos más naturales y saludables y evitan las drogas.
1.Materias primas de plantas de medicina herbaria china
Los ingredientes vegetales contra la ansiedad nos ayudan a dormir bien, como el extracto de azafrán, extracto de semilla de azufaifo, extracto de Apocynum, extracto de Ganoderma lucidum, extracto de lirio, extracto de Poria cocos, extracto de longan, Bupleurum, extracto de jengibre seco, extracto de Scutellaria baicalensis. La semilla de azufaifo contiene una variedad de ingredientes farmacológicos como alcaloides, saponinas y flavonoides. Tiene efectos sedantes, hipnóticos, analgésicos y anticonvulsivos, entre los cuales la espinosina y la saponina A de la semilla de azufaifo son los componentes principales de la actividad sedante e hipnótica de la semilla de azufaifo &.
2. Extracto de té verde (L-teanina, teanina de té), GABA y extractos de plantas
La teanina es un aminoácido único presente en el té, y es uno de los principales componentes del té, representando el 50%-60% del total de aminoácidos en el té. Según la investigación, la teanina es eficaz para los trastornos del sueño de leves a moderados.
El GABA (ácido gamma-aminobutírico) es un aminoácido no proteico natural y un importante neurotransmisor. Puede relajar el cuerpo y promover el sueño a través de la neuromodulación. Los estudios han demostrado que tiene los efectos de la estabilidad, ansiedad, reducción de la presión arterial, mejora la vitalidad del cerebro, las células nerviosas, promueve la hormona del crecimiento y protege el hígado y los riñones. En 2009, fue reconocido como un nuevo recurso alimentario por el Ministerio de Salud de China.
3. Proteína
Los ingredientes proteicos para mejorar el sueño incluyen proteína de suero (incluida la lactoalbúmina) y lactoferrina. La proteína de suero alfa puede proporcionar la mejor combinación de aminoácidos y mejorar la biodisponibilidad de la proteína. Es rico en triptófano y es el precursor del neurotransmisor 5-htp y de la melatonina. Es secretado alternativamente por las células pineales: Secretado 5-htp durante el día, que es un neurotransmisor que regula el estado de ánimo, el apetito y el comportamiento; la melatonina secretada por la noche, es un inductor endógeno del sueño, un importante regulador del reloj biológico interno y ayuda a dormir a los bebés.
4. Composición química
Los componentes químicos que mejoran el sueño incluyen 5-htp y melatonina.
Los experimentos muestran que 5-htp puede mejorar el sueño y combatir la ansiedad. La melatonina es una hormona secretada por la glándula pineal del cerebro, que puede regular otras hormonas en el cuerpo y el reloj biológico. Cuando el cuerpo humano ingresa a un ambiente oscuro, el cerebro comienza a producir más melatonina; después de entrar en un ambiente luminoso, el cuerpo humano comienza a descomponer la melatonina. La melatonina se puede utilizar como suplemento dietético y los estudios han demostrado que es útil para el sueño normal.
