5-HTP se extrae principalmente de Griffonia Seed, una planta africana. 5-HTP también es un aminoácido esencial producido por el cerebro y puede controlar los niveles de serotonina del cuerpo. La serotonina, un neurotransmisor en el cerebro que produce emociones placenteras, afecta casi todos los aspectos de la actividad cerebral, desde regular el estado de ánimo, la energía y la memoria, e incluso moldear su perspectiva de la vida. 5-HTP es el precursor de la serotonina, que es producida por la descarboxilasa. En los últimos años, el aumento de la demanda de 5-HTP se debe principalmente a cambios en el estilo de vida de las personas, hábitos alimenticios incorrectos y trastornos de la secreción hormonal, el estrés mental de las personas está aumentando gradualmente, por lo que la demanda de ingredientes naturales para combatir la depresión es cada vez mayor. también aumentando. Es importante destacar que, como extracto natural de plantas para la depresión, el 5-HTP tiene ventajas sobre el triptófano porque la mayor parte del triptófano se sintetiza químicamente. Con la creciente demanda de salud cerebral y sueño, 5-HTP se usará más ampliamente en el mundo en el futuro.
Extracto de hipérico perforatum
Hypericum perforatum L pertenece a la familia Garcinia, Hypericum, también conocida como hierba de San Juan en Occidente. Varios estudios han demostrado que Hypericum perforatum puede lograr efectos antidepresivos al inhibir la recuperación de 5-HT y la monoaminooxidasa, actuando sobre la dopamina y la norepinefrina. La hipericina contenida en Hypericum perforatum es el componente principal para aliviar la depresión, entre los cuales el contenido de pétalos es el más alto. En Alemania, la tasa de uso de la hierba de San Juan alcanza el 40 por ciento de todos los medicamentos para tratar la depresión. Un estudio realizado en 2016 con 960 adultos en 14 estudios mostró que una ingesta diaria de 500 a 1800 mg de extracto de Hypericum perforatum puede reducir significativamente la depresión, tanto como los antidepresivos recetados. El estudio encontró que el extracto de Hypericum perforatum mejora el estado de ánimo al reducir la recaptación de serotonina, dopamina y norepinefrina en el cuerpo.
Un estudio publicado recientemente por el Centro de Investigación de Educación en Salud Mental Social de la Universidad de Chiba en Japón mostró que el sulforafano derivado del brócoli tiene el efecto de prevenir la depresión e inhibir la recurrencia de la depresión. El equipo de investigación usó ratones experimentales como objetos y descubrió que los ratones sanos normales podían beber agua azucarada con una concentración del 70 por ciento -80 por ciento, mientras que los ratones deprimidos bajo estrés solo podían beber alrededor del 50 por ciento de agua azucarada. Pero si los ratones fueron alimentados con SFN antes de caer en un estado de depresión, los ratones depresivos bebieron la misma agua dulce que los ratones experimentales normales, evitando así la aparición de síntomas depresivos. Además, los investigadores administraron sustancias precursoras de SFN a ratones jóvenes y confirmaron que su resistencia al estrés aumentó significativamente.
Extracto de hericium erinaceus
Investigaciones anteriores han demostrado que el extracto de Hericium erinaceus tiene cierto potencial para promover la salud cognitiva en el cerebro. Un estudio de 2015 encontró que Hericium erinaceus puede aliviar la depresión al reducir los niveles de ciertos factores inflamatorios. Este experimento encontró que los niveles desequilibrados de citocinas proinflamatorias, factor de necrosis tumoral e interleucina-10 en el suero pueden provocar depresión, mientras que el extracto de Hericium Erinaceus tiene un claro efecto antidepresivo en el suero y el comportamiento, y el efecto puede ser En comparación con la paroxetina, su mecanismo de acción específico se estudiará más a fondo en el futuro.
Las raíces y los rizomas de Rhodiola se pueden usar como medicina y, a veces, se puede usar la planta entera. La investigación moderna muestra que la rodiola tiene antioxidantes, mayor resistencia al ejercicio, inmunidad mejorada, efectos antidepresivos y blanqueadores. Los experimentos con animales han demostrado que el salidroside, un extracto de Rhodiola Rosea, puede aumentar la velocidad de transmisión de los precursores de la serotonina triptófano y 5-HTP en el cerebro, y la serotonina inestable a menudo causa depresión y estado de ánimo bajo. Un artículo publicado en Phytomedicine en 2015 señaló que el extracto de Rhodiola Rosea puede aliviar la condición de pacientes con depresión leve a moderada (MDD). Además, Rhodiola puede mejorar la calidad del sueño al proteger el sistema nervioso del daño del estrés oxidativo.
