Uno de los antioxidantes más potentes que se encuentran en la naturaleza, el betacaroteno es un carotenoide de color naranja y uno de los pigmentos solubles en grasa más estables. El cuerpo puede transformar el betacaroteno en vitamina A, que luego puede funcionar como vitamina A. Antes de convertirse en vitamina A cuando el cuerpo lo requiere, el betacaroteno se absorbe y almacena en el hígado y las células grasas.Betacarotenola suplementación con vitamina A es confiable, segura y no tóxica.
Los beneficios del betacaroteno:
1. Promover la formación de fotopigmento en el ojo y prevenir la ceguera nocturna y la pérdida de visión.
2. Mantenga saludables los tejidos y las superficies de los órganos y evite la piel seca y áspera.
3. Fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la resistencia.
4. Mejorar las lesiones del tejido mucoso en el cuerpo y resistir la infección respiratoria.
5. Promover el crecimiento y desarrollo óseo y mantener la salud de los dientes.
6. Mantener la función reproductiva.
7. Radiación anti-ultravioleta.
8. Prevenir cataratas, diabetes y enfermedades cardiovasculares.
9. Antienvejecimiento, elimina las arrugas y las manchas de la edad.
10. Prevenir el cáncer y reducir la incidencia de cáncer oral, cáncer de mama, cáncer de cuello uterino, cáncer de pulmón, etc.
Deficiencia:Ceguera nocturna, ojo seco, insomnio, envejecimiento prematuro, mayor incidencia de cáncer, cataratas, enfermedades cardiovasculares, del sistema reproductivo, urinario y respiratorio.
Ingesta diaria:15~50 mg.
Ingesta excesiva:hiper o carotenemia con piel amarilla pronunciada. a diferencia de la ictericia, no hace que la conjuntiva del ojo se ponga amarilla. Mientras se abstenga de comer alimentos ricos en betacaroteno durante dos a seis semanas, desaparecerá por sí solo.
Factores promotores:bilis, grasa.
Factores inhibidores:vitamina a
Fuentes de comida:frutas y verduras de color rojo, amarillo y verde oscuro. Como zanahoria, calabaza, brócoli, espinaca, camote, papaya, mango, melón, etc.
Efectos secundarios del betacaroteno
1. Coloración amarillenta de la piel. Las zanahorias contienen mucho caroteno, que es un nutriente de color amarillo anaranjado.
2. Afecta la ovulación normal. Cuando las mujeres ingieren demasiado caroteno de las zanahorias, inhibe la función de ovulación natural del ovario. Esto, a su vez, afecta la capacidad del ovario para producir luteína, lo que a su vez afecta la capacidad de la mujer para ovular normalmente.
