Según el estudio, el adulto estadounidense promedio consume 0,12 mg de zeaxantina de la dieta diariamente, y se espera que la ingesta del grupo chino sea de 0,25 ± 0,26 mg / día. Varios estudios han encontrado que al menos 2 mg de zeaxantina al día pueden aportar más beneficios a la salud ocular, mientras que la ingesta per cápita está claramente muy por debajo de los 2 mg necesarios por día. Para la mayoría de las personas, tomar suplementos para los ojos es la mejor fuente de zeaxantina diaria. Comoaceite de zeaxantinaExtraído de la caléndula puede ayudar a ser beneficioso para la salud ocular de una manera natural.
La zeaxantina protege la macular de la retina
La ingesta diaria de las personas y la suplementación de cantidades más altas de zeaxantina pueden mejorar la función de la mácula retiniana, que se requiere para una visión central nítida. El amarilleo macular de la retina se debe a su capacidad para acumular zeaxantina. Los niveles más altos de pigmento amarillo en la zeaxantina y la mejor función de la mácula retiniana nos permiten ver objetos con el máximo enfoque. La zeaxantina ayuda a proteger la mácula de la retina del daño oxidativo. La razón principal de la disminución severa de la visión con la edad es que los bajos niveles dietéticos de zeaxantina causan degeneración macular.
Además, la suplementación con zeaxantina no solo ayuda a prevenir la degeneración macular, sino que también mejora la función visual en personas con degeneración macular. Específicamente, cuando la mácula se degrada, la suplementación de zeaxantina puede promover la recuperación de la visión del deslumbramiento y mejorar la sensibilidad al contraste y la agudeza visual.
La zeaxantina puede prevenir las cataratas
La zeaxantina también es muy importante para prevenir las cataratas y mejorar la función visual de los pacientes con cataratas. Al igual que la macular de la retina, el cristalino del ojo humano también acumula zeaxantina. De hecho, la zeaxantina es un carotenoide que se encuentra en el cristalino del ojo humano.
Resumen:
Zeaxantinaaceitees muy importante para proteger la salud de los ojos, especialmente la salud del cristalino y la mácula. Se recomienda que la luteína se tome en conjunto para obtener mejores resultados.
