Un carotenoide conocido comoLuteínaocurre naturalmente en vegetales como los de la variedad verde frondosa y las diferentes frutas y ha atraído mucha atención en los sectores oftálmicos y nutricionales, ya que puede ayudar a mantener ojos sanos. La luteína también puede llamarse un pigmento macular, ya que se encuentra en la retina y se supone que preserva los tejidos oculares contra el daño inducido por la luz y la oxidación. ¿Pero la luteína mejora la vista?
¿Qué es la luteína y cómo funciona en el ojo?
La luteína es uno de los dos carotenoides principales, el otro es zeaxanthin, que se acumulan en una pequeña región de la retina llamada Máxula, que da una visión aguda y directa. Principalmente funciona para absorber la luz azul alta y destruir las especies reactivas de oxígeno (ROS), por lo tanto, rescatar a las células retinianas del daño fotooxidativo. Tal papel de defensa juega un papel vital en la preservación del estado estructural y funcional de la mácula, que es fundamental para la lectura, la conducción y el reconocimiento ocular, entre otros.
El papel de Lutein en el apoyo al rendimiento visual
Aunque la luteína no se considera un potenciador de la visión clásico que ayuda a eliminar los errores de refracción, parece jugar un papel importante en la preservación y mejora de las funciones visuales, según estudios científicos:
Una mayor sensibilidad al contraste
La suplementación con luteína también se ha asociado con la mejora de la sensibilidad al contraste, lo que permite ver mejor los objetos en los entornos diferentes y variados, particularmente en áreas menos livianas.
Reducción de fatiga visual
La luteína puede disminuir la fatiga o la fatiga y es un filtro de luz azul. Esto es especialmente susceptible a aquellos con un extenso tiempo de pantalla o condiciones de iluminación extremas.
Mantenimiento de MDP
Un mejor funcionamiento visual se ha relacionado con una mayor densidad óptica de pigmento macular (correlacionado con el contenido de luteína), que se ha postulado para lanzar las pérdidas de agudeza visual relacionadas con la edad.
Evidencia de la investigación clínica
Varios ensayos controlados aleatorios, así como estudios de observación, han investigado los efectos de la luteína en el bienestar de la vista. Los hallazgos tienden a demostrar que el consumo regular de luteína en cualquier forma (alimento o suplemento) promueve la densidad del pigmento macular y el rendimiento visual. Sin embargo, es notable que la luteína no puede recuperar la visión que ya se ha perdido debido a errores refractivos o complicaciones oculares maduros.
Por ejemplo, las investigaciones han demostrado que una suplementación diaria de luteína 10 20 mg de luteína durante meses puede dar como resultado un aumento medible de MPOD y una mejora de variables visuales particulares, por ejemplo, recuperación de deslumbramiento, sensibilidad al contraste. Los efectos son especialmente útiles para una población que envejece y otras personas que corren el riesgo de una función macular deteriorada.
Aplicaciones de la industria y desarrollo de productos
La luteína se usa comúnmente como un ingrediente formulado en suplementos de salud ocular en las industrias alimentarias nutracéuticas o funcionales. También se mezcla típicamente con otros carotenoides como la zeaxantina, las vitaminas (como la vitamina C y E) y los minerales (como el zinc y el cobre) para establecer formulaciones amplias orientadas a beneficiar a la salud ocular. En el caso de los fabricantes, tener polvo de luteína de alta pureza, que se ha demostrado que tiene una gran biodisponibilidad, es extremadamente importante ya que garantiza la efectividad del producto, así como su conformidad con los requisitos regulatorios.
El producto tiene flexibilidad en la innovación del producto, con la luteína retenida en diversas formas de entrega, como geles blandos, tabletas y polvos. Además, el aumento en la percepción del consumidor de los riesgos del síndrome de visión por computadora y la atención preventiva de la atención preventiva ha visto el aumento de la demanda de productos fortificados con luteína en el mercado global.
¿La luteína mejora la vista?
Pero para resumir, la luteína contribuye bien como un suplemento de nutrientes junto con la preservación de la salud ocular e incluso la mejora de la buena funcionalidad del ojo. No corrige la vista directamente, pero aumenta el rendimiento visual, previene la fatiga ocular y salva la condición de la mácula. Para el fabricante y las partes interesadas de la industria, la luteína es un ingrediente científicamente respaldado y comercialmente relevante en la fabricación de productos para la salud ocular para los productos preventivos y la salud visual a largo plazo.
¿Estás interesado en los beneficios de la luteína para tus ojos? Póngase en contacto con nosotros a través de este sitio web o directamente endonna@kingsci.com
Preguntas frecuentes
P1: ¿Cuánta luteína se recomienda diariamente para la salud ocular?
La mayoría de la investigación clínica recomienda una ingesta de 10-20 mg\/día de luteína para tener mejoras significativas en el nivel visual de pigmento macular y rendimiento.
P2: ¿Puede la pérdida de la visión de la luteína o mejorar la miopía y la intensidad?
La luteína es beneficiosa para la vista, pero no rectifica defectos refractivos como la miopía e hipermetopía.
P3: ¿Qué alimentos son fuentes ricas de luteína?
La luteína se encuentra en verduras verdes de hoja, como espinacas, col rizada y colección de verduras, yemas de huevo y algunas frutas.
P4: ¿Es segura la suplementación con luteína para el uso a largo plazo?
De hecho, la luteína posee un perfil de seguridad superior y está bien tolerado en las dosis recomendadas probadas.
P5: ¿Puede la luteína ayudar a reducir la fusión ocular digital?
El mecanismo de filtrado de luz azul y los antioxidantes de la luteína pueden reducir los síntomas asociados con el tiempo de pantalla extendido que incluye la fatiga o la incomodidad de los ojos.
Referencias
1. Ma, L., Dou, H.-L., Wu, Y.-Q., Huang, Y.-M., Huang, Y.-B., Xu, X.-R. y Zou, Z.-Y. (2016). La ingesta de luteína y zeaxantina y el riesgo de degeneración macular relacionada con la edad: una revisión sistemática y un metaanálisis. British Journal of Nutrition, 115 (10), 1589–1597.
2. Nolan, JM y Beatty, S. (2018). Pigmento macular y degeneración macular relacionada con la edad. Nutrition Reviews, 76 (2), 98-110.
3. Li, B. y Li, X. (2021). El papel de la luteína en la salud ocular: una revisión de estudios recientes. Nutrientes, 13 (8), 2565.
4. Johnson, EJ (2014). Paper de la luteína y la zeaxantina en la función visual y cognitiva a lo largo de la vida útil. Nutrition Reviews, 72 (9), 605–612.
