Puedes encontrarluteínayzeaxantinaEn vegetales de hoja de color verde oscuro, maíz, yemas de huevo y, en particular, frutas ., es generalizado encontrarlas en suplementos dietéticos destinados a cuidar los ojos . ya que más usuarios están interesados en estos compuestos para una mejor visión y poder cerebral, las preocupaciones surgen sobre sus efectos más ondulados en el cuerpo {}}¿Pueden la luteína y la zeaxantina aumentar la presión arterial?
¿Qué son la luteína y la zeaxantina?
La luteína y la zeaxantina son subclases de carotenoides conocidos como xantofilos, por lo que nuestros cuerpos necesitan obtenerlos de los alimentos que comemos o agregarlos con suplementos ., principalmente actúan para absorber la luz azul y eliminar los radicales libres, especialmente en la macula del ojo y la retina . incluso así, sus propiedades antioxidantes, lo que juega a las propiedades de los ojos, especialmente en el estudio de los ojos, lo que lleva a los que el ojo, lo que lleva a las propiedades de los ojos, lo que lleva a las propiedades de los ojos, lo que lleva a las propiedades de los ojos. Sus influencias más amplias, por ejemplo, cómo afectan el sistema cardiovascular .
Impacto en la presión arterial: consenso científico actual
No hay muchas pruebas en el momento de que tomar la luteína o la zeaxantina empujen la presión arterial . alternativamente, ciertos estudios indican que podrían mejorar ligeramente la función vascular debido a su antioxidante y cualidades antiinflamatorias ., parecen ayudar a ayudar al endotelio y hacer que las arterias sean flexibles, que son clave para mantener el corazón sano sano sano a largo plazo en el largo plazo en el largo término.
Esta revisión de 2020 en Nutrients señala que los carotenoides en la dieta juegan un papel en la salud vascular, diciendo que mayores cantidades de luteína en la sangre están relacionadas con menos riesgos de hipertensión . Aún así, esta correlación no muestra que una cosa sea la otra y debe considerarse con el cuidado de los niveles de salud. Presión arterial de las personas .
Consideraciones
Es importante que los clientes que realicen suplementos dietéticos, mezclas de salud ocular o bebidas funcionales conozcan la seguridad sistémica de la luteína y la zeaxantina . La mayoría de las personas pueden usar estos ingredientes de manera segura, y no se han notado cambios importantes en la presión arterial dentro de las rangos de dosis habituales que obtiene en las tiendas (6-20 mg/lente de lutein y 2-10 mg/día/día de día/día de día zeaxanthin) .
It is important for manufacturers to check that the carotenoids they sell are pure, not harmful, and given in the right doses. How a compound is delivered (vitamins and supplements with phospholipids or oils) and the pairs of ingredients mixed in may affect the body's response to it. If you wish to appeal to consumers who focus on their health, you should ensure that both your quality and compliance La documentación es fuerte .
Posibles efectos sinérgicos con otros nutrientes
No es raro encontrar la luteína y el zeaxantina mezclados con ácidos grasos -3, zinc y vitaminas A, C y E al elegir productos para el cuidado de los ojos durante el envejecimiento . En general, estas combinaciones son seguras, pero los compradores deberían reconocer que algunas partes, como las grandes cantidades de vitamina E, pueden afectar la sangre de la sangre o la sangre. Casos . La combinación de componentes en un medicamento es importante para asegurarse de que sea efectivo y no cause efectos físicos innecesarios .
Grupos de uso clínico y población
La mayoría de la investigación clínica se centra en adultos mayores, junto con aquellos que podrían sufrir de dificultades visuales relacionadas con la edad . Agregar luteína y zeaxanthin a sus dietas han ayudado a estos grupos, y no parece aumentar sus presión arterial . es claro que no ha habido eventos cardiovasculares importantes para las personas con presión arterial alta cuando toman estas drogas {{3 3}}
Si está embarazada o usa medicamentos para la presión arterial, siempre debe consultar a su médico antes de tomar altas dosis del suplemento . Lutein y Zeaxanthin parecen estar bien de usar por los adultos si se consume dentro de un buen plan nutricional .
Conclusión
En la actualidad, ninguna investigación ha demostrado que la luteína y la zeaxantina aumentan la presión arterial en personas que son personas sanas . En realidad, podrían ofrecer un pequeño impulso a su corazón debido a su antioxidante y beneficios antiinflamatorios . Los carotenoides se consideran seguros y útiles para los fabricantes que hacen que los productos por bienestar y la salud de los ojos .}} porque las personas se consideran la atención, las personas con más necesidades, las personas con más necesidades, las personas con más necesidades, las personas con más necesidades, las personas con más necesidades, las personas con más necesidades, las personas con más necesidades, las personas con más necesidades, las personas necesitan más la atención, las personas con más necesidades. Se espera que los carotenoides de etiqueta limpia y respaldada científicamente sigan aumentando .
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Preguntas frecuentes
P1: ¿Pueden los suplementos de luteína causar presión arterial alta?
Hasta ahora, los estudios no han encontrado una conexión entre los suplementos de luteína y la presión arterial elevada . La mayoría de las personas encuentran que es segura siempre que sea tomada como guiada por un médico .
P2: ¿Son seguras la luteína y la zeaxantina para las personas con hipertensión?
Sí, por lo general, los pacientes de hipertensión pueden usarlos, pero aquellos en medicamentos deben hablar con su médico .
P3: ¿Cuál es la dosis diaria recomendada de luteína y zeaxantina?
La cantidad de luteína utilizada se extiende de 6 a 20 mg por día, y la cantidad de zeaxantina es de 2 a 10 mg diariamente, dependiendo de sus necesidades y el producto .
P4: ¿La luteína y la zeaxantina afectan la frecuencia cardíaca o la función vascular?
Debido a sus antioxidantes, pueden proporcionar algunos beneficios leves para la salud del corazón, pero no se ha demostrado que tengan un gran efecto sobre la presión arterial o la frecuencia cardíaca .
Referencias
1. ma, l ., lin, x . m . (2020) . Efectos de la luteína y zeaxanthin en aspectos de la salud ocular . nutrientes, 12 (5), {}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}
2. Bhosale, P ., Bernstein, P . S . (2016) . El papel de la dieta y los suplementos en la degeneración macular relacionada con la edad . Opinión actual en Ophalmology, 27 (3), 220-{{}}}}}} {}
3. Johnson, E . J . (2014) . de la luteína y zeaxanthin en la función visual y cognitiva a lo largo de la vida . revisiones nutricionales, 72 (9), 605 - {}}}}}}}}}}
4. Huang, y . m ., Dou, H . L ., et al . (2015) . Los niveles de nutrición de lúteos de la Luteína y ZeAxanhin están asociadas inverso inversamente con la presión de la arma de la sangre. 113 (10), 1391 - 1396.
