Carotenoides llamadosLuteínaNaturalmente, proporciona beneficios oculares máximos para la salud humana. Las personas toman suplementos de luteína regularmente porque existe naturalmente en caléndulas, espinacas, col rizada y yema de huevo. Aunque los científicos saben cómo la luteína ayuda a la vista, todavía están investigando si este compuesto afecta a otras partes de nuestro cuerpo, especialmente la salud del corazón. ¿Puede la luteína causar presión arterial alta?
¿Qué es la luteín?
El ojo humano usa la luteína como su principal fuente dietética de dos carotenoides de pigmento. Debido a que neutraliza los radicales libres y disminuye el estrés de las reacciones oxidativas, actúa como un antioxidante efectivo. La luteína no crece en los cuerpos humanos, pero las personas pueden tomarla como alimentos o suplementos. Debido a que ser la luteína soluble en grasa necesita Softgels a base de aceite para ayudarlo a ingresar al cuerpo.
Luteína y salud cardiovascular: ¿Qué dice la investigación?
La investigación debe considerar los cambios cardiovasculares generales para evaluar cómo la luteína puede afectar los niveles de presión arterial. Los resultados de la investigación muestran que el consumo de luteína no tiene efectos negativos en la regulación de la presión arterial. Los científicos indican que tomar la luteína controla la inflamación y lucha contra los radicales libres, lo que mejora el bienestar cardiovascular.
La investigación publicada en nutrientes durante 2022 muestra vínculos positivos entre los niveles de luteína de una persona y sus niveles de rigidez arterial que predicen problemas cardíacos y síntomas de hipertensión. La luteína protege el revestimiento de los vasos sanguíneos del estrés oxidativo para mejorar su funcionamiento normal.
¿Puede la luteína causar presión arterial alta?
Todas las aprobaciones de la investigación médica científica vinculan los suplementos de luteína solo con los cambios en la presión arterial, no con el aumento de la PA. Numerosos estudios médicos confirman que la luteína sigue siendo segura para el uso humano, incluso cuando se toman en niveles de admisión diarios de hasta 20 mg. Los estudios indican que la luteína y otros carotenoides no tienen efectos estimulantes y causan estrechamiento de vasos como sustancias que aumentan la presión arterial.
Algunas personas toman suplementos de luteína como productos formulados coormulados que pueden producir efectos secundarios a través de sus ingredientes adicionales. Los efectos no deseados provienen de los otros ingredientes en lugar de directamente del uso de luteína. Asegúrese de analizar toda la información impresa en las etiquetas de suplementos antes de realizar una compra.
Posibles beneficios cardiovasculares de la luteína
1. Protección antioxidante
Una investigación sustancial muestra que la luteína reduce el estrés de los productos químicos dañinos que desencadenan la presión arterial alta y los problemas de enfermedad cardíaca. La luteína ayuda a mantener una fuerte función de los vasos sanguíneos eliminando los radicales libres peligrosos en el cuerpo.
2. Efectos antiinflamatorios
La inflamación continua de bajo cuerpo hace que las arterias estuvieran rígidas y aumentan los números de presión arterial. La presencia de luteína en el cuerpo ayuda a reducir los agentes inflamatorios que afectan la salud vascular.
3. Perfil lipídico mejorado
La investigación aproximada indica que tomar suplementos de luteína puede reducir la oxidación de LDL para ayudar a prevenir los vasos sanguíneos mientras controla la acumulación de colesterol.
4. Función endotelial mejorada
La presión arterial alta actúa como el signo principal del funcionamiento inadecuado de los vasos sanguíneos. La luteína hace que los vasos sanguíneos sean más reactivos y les facilita controlar la presión arterial.
Recomendaciones de admisión de luteína
Las personas generalmente comen solo alrededor de 2 miligramos de luteína diariamente de los alimentos, pero no hay una cantidad de ingesta diaria establecida. Los estudios de investigación muestran que los suplementos diarios con 6 a 20 mg de luteína no crean riesgos para la salud conocidos durante varios meses de uso.
Para hacer que la luteína sea más efectiva para la protección del corazón y los ojos, debe venir con grasa durante el consumo para proporcionar una mejor absorción. Antes de comenzar cualquier programa de suplementos, los usuarios deben consultar a su médico para obtener orientación, especialmente al tomar medicamentos para controlar la presión arterial o los problemas cardíacos.
Poblaciones que pueden beneficiarse de la luteína
Individuos con un alto riesgo de enfermedad cardiovascular
Personas que experimentan oxidación frecuente a través del tabaquismo y la contaminación ambiental.
Personas con poca ingesta de carotenoides dietéticas
Aquellos que desean desarrollar sus prácticas de prevención de la salud
Conclusión
Los estudios de hoy muestran que tomar productos de luteína no aumentará los niveles de presión arterial en los usuarios. Los antioxidantes y los componentes antiinflamatorios de la luteína parecen proteger el sistema cardiovascular del daño. Las personas pueden probar con seguridad los suplementos de luteína como una adición a su plan de salud, siempre que comiencen lentamente.
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Referencias
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