Ashwagandhatiene diferentes nombres, como ginseng indio y cereza de invierno. El nombre científico es Withania Somnifera. Ashwagandha es un pequeño arbusto de hoja perenne, pero sus raíces tienen efectos poderosos. La mayoría de los suplementos de Ashwagandha se extraen de sus raíces.
Ashwagandhase clasifica como un adaptógeno. Los adaptógenos son hierbas que ayudan a su cuerpo a resistir los efectos destructivos mientras promueven las funciones y procesos normales del cuerpo. Los adaptógenos fortalecen nuestro cuerpo cuando nos enfrentamos a factores estresantes como el trabajo duro o el ejercicio intenso. Los adaptógenos protegen al cuerpo de los efectos dañinos del estrés crónico.
Los estudios han demostrado que el efecto adaptógeno de Ashwagandha se debe al inicio de una proteína especial llamada proteína de choque térmico. Previene el daño celular. También aumentan la producción de energía celular al aumentar el ATP, prevenir la muerte celular y optimizar el sistema inmunológico.
Hoy, todo el mundo está bajo presión. El impacto del estrés a largo plazo a menudo se asocia con una serie de problemas de salud. Por ejemplo, dolor de cabeza, mala calidad del sueño, ansiedad, problemas de peso. Tomando adaptógenos comoAshwagandhapuede ayudar al cuerpo a reducir el estrés de manera más eficaz.
